Faça em casa

Ferva 250 ml de água (um copo de requeijão) e espere até ela ficar morna. Acrescente 1 colher de chá de sal grosso e 2 colheres de bicarbonato de sódio. Misture. Coloque um pouco nas mãos em concha e aspire ou use uma seringa como conta-gotas para pingar no nariz. Outra opção é recorrer ao soro fisiológico vendido em farmácias.

Pequenos congestionados

Crianças são mais suscetíveis a qualquer infecção, por isso são alvos fáceis de vírus e bactérias nesta época do ano. Fique de olho: na meninada, o sintoma mais comum de sinusite não é a dor de cabeça, mas a tosse noturna.