Resista à propaganda e mantenha a silhueta

Hambúrgueres suculentos, doces irresistíveis... Humm, só de olhar para esses anúncios estampados por aí já dá água na boca. O jeito é não cair na armadilha de ceder a tantos apelos visuais. Isso é possível? “Sim, mas é preciso desenvolver a consciência do que está por trás das escolhas alimentares”, diz a SAÚDE! o pesquisador Blair Kidwell, da Universidade de Kentucky, nos Estados Unidos. Ele avaliou o comportamento de diversos consumidores, incluindo obesos, e verificou uma alimentação mais saudável entre os que apresentavam maior inteligência emocional e conhecimento em nutrição. “Não coma por impulso e tente entender o que disparou a vontade de devorar uma guloseima engordativa”, aconselha Kidwell.