Maior atenção à postura

O trabalho em casa é um convite ao improviso. Imagine-se mexendo no computador sentado em um sofá bem macio, de pés para cima, vendo TV... Parece bastante confortável, não? Pode até ser, mas, depois de algumas horas, essa posição pode travar a coluna. Por isso a ergonomia é um item fundamental na hora de planejar um home office. Para evitar lombalgias, tendinites, problemas no pescoço e varizes por má circulação do sangue, é preciso investir em um assento apropriado, acessórios de informática que favoreçam uma boa postura e uma bancada que permita a colocação do monitor em uma altura adequada, aconselha a médica Marcia Bandini.

TECNOLOGIA NECESSÁRIA
A lista de opções tecnológicas para um escritório bem equipado é grande: linha exclusiva de telefone com identificador de chamada e secretária eletrônica, telefone móvel, PDA, laptop e/ou PC, impressora, aparelho de fax, scanner, gravadores de CD e DVD, dispositivo de armazenamento de mídia removível, modem para acesso à internet e estabilizador de energia. Uma dica para quem tem notebook é adaptar uma base de expansão configurável, que traz monitor, teclado, mouse, impressora, máquina de fax e scanner sempre acoplados e prontos para usar.