Exposição aos gases poluentes

Sem se dar conta, você pode se expor ainda mais aos gases poluentes

1›› FICAR NO CARRO COM O AR-CONDICIONADO LIGADO: estar no trânsito com os vidros fechados multiplica por quatro a quantidade de poluentes que você está inalando. “Quando não há circulação de vento os gases tóxicos se concentram dentro do automóvel”, explica o sanitarista Luiz Alberto Amador Pereira, da USP.

2›› PASSEAR À TARDE NO PARQUE: nesse período do dia os locais de lazer público ficam cheios de visitantes. Mas esse é exatamente o horário em que se concentra a maior quantidade de uma substância pra lá de nociva ao peito: o ozônio. “Esse gás intensifica muito o processo oxidativo do organismo, favorecendo inflamações e lesões graves no sistema cardiovascular”, ressalta o cardiologista Abraão José Cury, da Unifesp.

3›› CAMINHAR E CORRER EM RUAS MUITO MOVIMENTADAS: Isso é um veneno para a saúde do seu coração. “Procure se exercitar em locais com pouca circulação de carros”, recomenda Luiz Alberto Amador Pereira.

4›› FICAR NA RUA EM DIAS POLUÍDOS: Quem tem problemas no coração ou histórico de doenças cardiovasculares na família deve evitar sair de casa quando os gases nocivos estão perigosamente concentrados sobre a cidade. “Se você mora perto de uma via com muito trânsito, feche as janelas nos horários de engarrafamento”, alerta Pereira.