Controle do sono

Supraquiasmático — esse é o nome de um núcleo no cérebro que reúne um conjunto de neurônios responsáveis por avisar se é hora de dormir ou de ficar ligado. “Situado bem no meio da massa cinzenta, no hipotálamo, esse núcleo forma uma espécie de rede que regula o tempo”, resume o neurofisiologista Luiz Menna-Barreto, especialista em cronobiologia da Universidade de São Paulo. Quando bate aquela preguiça, por exemplo, é ele que dá a ordem para a glândula pineal liberar a melatonina, conhecida popularmente como o hormônio do sono.