Dieta dos pontos Leia, use, aprenda a comer de tudo e emagreça de vez (com muito prazer!)
Fazer uma pausa é o primeiro passo para sacar qual é a da sua fadiga. Ela só aparece em momentos estressantes? É mais freqüente em determinado período do dia? Esse autoconhecimento ajuda a organizar a rotina conforme o ritmo de cada um. “Tem gente que funciona melhor logo cedo. Outros só conseguemrender altas horas da noite”, conta a neurocientista Carolina Virgínia Macedo, da Universidade Federal do Rio Grande do Norte. Ou seja, você não deve se forçar a ficar a mil naqueles horários em que, sabidamente, seu organismo não rende.
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