A história da Ioga

Tem gente que escreve e pronuncia “yôga”, tal qual está aqui — e no masculino. Aliás, muitos até defendem que é esse o jeito certo de se referir à técnica, mas não há consenso. A palavra vem do sânscrito, uma antiga língua indiana hoje restrita a rituais religiosos, e significa união. Para seus seguidores, trata-se da ligação entre o corpo e a mente ou entre a arte de se movimentar e a de parar e relaxar. Os pesquisadores estimam que o método começou a ser praticado na Índia há mais de 5 mil anos. Mas acredita-se que foi somente em 500 a.C. que esses ensinamentos milenares foram codificados em um livro, o Yoga Sutra — que quer dizer Manual da Ioga —, pelo sábio indiano Patañjali.

OS BONS EFEITOS

Os testes clínicos mostraram que a ioga, aliada à medicina convencional, pode ter um papel importante no tratamento das seguintes doenças:

›› hipertensão
›› diabete
›› asma
›› artrite
›› alcoolismo
›› irritações no intestino
›› distúrbios alimentares