Tipos de Ioga

Existe mais de uma centena de correntes na ioga, mas aqui no Brasil estas são as mais populares:

ASHTANGA Essa modalidade exige um bom condicionamento físico, pois trabalha com movimentos que forçam uma longa permanência na mesma posição e muita atenção no controle da respiração.

POWER YOGA Versão criada nos Estados Unidos, que uniu e adaptou as vertentes da Hatha e da Ashtanga. Combina uma pesada seqüência de posturas com um intenso trabalho aeróbico.

HATHA Campeã de adeptos no país, ela se baseia na busca do equilíbrio por meio de posturas que mesclam força, relaxamento e meditação.