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Nutrição MATÉRIA

Monte o ranking do sódio

Para afastar males do coração, proteger o estômago e ainda combater crises de asma, vale diminuir o consumo de sódio. A dica é não ultrapassar 2 400 miligramas por dia. Mas você sabe quais são os alimentos campeões na substância? Aceite nosso desafio e monte o ranking criado com a ajuda da nutricionista Adriana Ávila, do Instituto do Coração, em São Paulo. Basta ordenar, botando os mais ricos no topo. Boa sorte!



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Pitadas certeiras - Reduzir o consumo de sal protege o coração, o estômago e os pulmões e afasta a obesidade.

 
 
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