Como evitar a trombose?

Se tiver que permanecer sentado por muito tempo, de vez em quando mexa os pés como se estivesse pedalando uma máquina de costura.

Em pé, faça movimentos como se andasse sem sair do lugar.

Antes de viagens longas, fale com seu médico sobre a possibilidade de usar meias especiais e até medicamentos.

Caso precise ficar muito tempo na cama, procure mexer pés e pernas mesmo deitado.

Não fume.

Controle o peso.

Se necessita de hormônios, incluindo anticoncepcional, mas tem histórico familiar da doença, avise seu médico.

O tornozelo costuma inchar sempre? Então, use meias elásticas com freqüência.

Jamais se automedique.