Não deixe a poluição entrar em casa

A faxina doméstica implica também em manter longe os poluentes:

1. Feche as janelas em horários de trânsito intenso — Essa é uma maneira eficaz de barrar a entrada dos gases tóxicos, não importa se você mora em apartamento ou casa.

2. Aumente a umidade do ar — Vale usar aparelhos com essa função, mas espalhar baldes de água ou toalhas úmidas pelos cômodos também funciona. "Além de diminuir a concentração dos gases, isso ajuda a lubrificar e limpar o muco nasal que retém parte da poluição", ensina o pneumologista Ciro Kirchenchtejn.