A gestante deve preparar-se para as mudanças

Além de procurar manter o peso adequado, quem planeja a maternidade deve comer gorduras, sim. Mas as gorduras certas. "É importante que se prepare para as mudanças que ocorrerão no seu organismo", diz a nutricionista Isabela Pimentel. A consumidora voraz de alimentos ricos em trans ou saturadas dificilmente vai ter seu corpo funcionando 100% bem, o que irá comprometer a saúde do bebê. Isso se ela conseguir engravidar.

Além disso, o elo dessa dupla de lipídios com problemas cardiovasculares — não custa lembrar — já está muitíssimo bem esclarecido. Portanto, quanto mais longe delas, tanto melhor para a gestante. Na gravidez a elevação da pressão arterial é um dos maiores perigos, aumentando a probabilidade de parto prematuro. E, como se isso não bastasse, existem suspeitas de que a trans tenha a ver com a resistência à insulina, ou seja, pode ser o estopim para outro problemão, o diabete gestacional.