Nunca é tarde para abandonar o sedentarismo

Definitivamente, fazer ginástica não é exclusividade dos jovens. Tanto isso é verdade que um dos setores que mais crescem no país são os ligados a atividades físicas para pessoas maduras. Nas principais capitais do país, por exemplo, não são raras as academias com programas de exercícios específicos para essa turma, sob supervisão de equipes especializadas. "Um treino regular ajuda a recuperar a força e devolve o equilíbrio", ressalta André Augusto Crespo, professor de educação física da Academia Chronos, em São Paulo. E não é só o corpo que se beneficia. A cabeça também, graças à ação das tão faladas endorfinas, responsáveis pela sensação de bem-estar e felicidade, e que são liberadas durante a malhação.