Dieta dos pontos Leia, use, aprenda a comer de tudo e emagreça de vez (com muito prazer!)
Modo de preparo
Limpe bem os pedaços de frango, lave-os e, então, deixe-os por uma hora dentro da geladeira no tempero feito de vinagre balsâmico, sal e pimenta-do-reino. Aqueça o azeite de oliva e doure ligeiramente cada sobrecoxa. Reserve. Com o óleo que sobrar na panela, doure a cebola, sem deixá-la queimar. Em seguida acrescente o gengibre, o açafrão, a canela, os grãos de coentro, o cominho e a casca de laranja. Refogue tudo por um ou dois minutos, mexendo sem parar. Devolva as sobrecoxas à panela, misturando-as ao refogado com a ajuda de uma colher. Junte 1 xícara de chá do caldo de galinha bem quente, prove o sal acrescente uma pitada para corrigir o tempero, se achar necessário e tampe. Deixe cozinhar por cerca de 30 minutos em fogo baixo. Se secar demais, não deixe de acrescentar o restante do caldo de galinha aquecido. Coloque as ameixas e cozinhe por mais dez minutos, agora com a panela destampada. Desligue a chama e, para dar o toque final, polvilhe tudo com as sementes de gergelim antes de servir.
Home Nesta edição Matérias e extras do mês Edições anteriores Sumários Emagreça com Saúde! Newsletter Quero assinar
Dieta dos pontos Calculadora Tabela de pontos O livro Nutrição Matérias 7 diferenças Bom-apetite Receitas Família Matérias Ai mamãe
Medicina Matérias Maturidade Alternativa Bem-estar Matérias Segredos de Spa Corpo Matérias Qual engorda menos Colunas
Bichos Matérias Boa pergunta Especiais Diabete Pare de fumar AVC Nutrição infantil Tireóide Doenças celiaca Verão Colesterol
Assinaturas Animações Dúvidas freqüentes Fale conosco Expediente Testes Loja